Dependencia Emocional 15

Dependencia emocional 15

Conectate a tu corriente de BienEstar

MUCHAS FELICIDADES!!!!
Felicitate por haber llegado hasta aquí y date una pequeña recompensa.
No olvides que todo final si lo cierras con alegría te proporciona una energía extra para continuar a otra cosa con fuerzas renovadas.
La lección de hoy tiene que ver con la electricidad …

¿Estás enchufado o desenchufado?

La conexión es simplemente sentirse bien y por eso tienes que potenciar la relación mas importante de todas, la que tienes contigo mismo.
Tienes que saber que siempre estas y has estado enchufado a la corriente de bienestar, lo importante ahora es que de forma consciente y deliberada enciendas el interruptor para dejar paso a esa maravillosa corriente.
Conectarte es algo que nadie más puede hacer por ti, así que te toca revisar que actividades, personas, lugares, acciones, actitudes y objetos te hacen sentir bien.
La ecuación es muy sencilla:

  • Cuando te sientes bien estas conectado
  • Cuando te sientes mal estas desconectado


Factores que desconectan:

  1. Estar centrado en los demás
  2. Dudar de tu propio juicio y criterio
  3. Desatender tus necesidades
  4. La autocritica
  5. La incoherencia personal
  6. Dependencia
  7. Victimismo, chismes y quejas
  8. Preocupaciones
  9. Evasión y escapismo
  10. Anclarse al pasado
  11. El estrés
  12. Pensamientos obsesivos

Factores que conectan:

  1. Autoobservación
  2. Gestión emocional
  3. Creatividad
  4. Anclarse al presente
  5. Confiar en la intuición
  6. Estar centrado en ti mismo
  7. Hacer lo que te apasiona
  8. Deporte
  9. Meditación
  10. Cuidarte
  11. Relajación
  12. Respiración

¿Qué es Conexión?

Conexión significa unido, integrado, sin fisuras ni dobleces.
Sería interesante descubrir en que momentos te sientes así y potenciarlo.
Cuando vamos en pos de descubrirnos no solo se trata de borrar memorias erróneas y alumbrar zonas oscuras, se trata sobretodo de conectarse con el presente y con todo lo que te realza y te hace disfrutar.
Tu cuerpo físico (aunque no lo creas) es tu principal herramienta de conexión, te da señales constantes de como te sientes a nivel energético y de esto depende en gran medida tu conexión.
Las emociones también pueden darte mucha información pero no olvides que el cuerpo es el primero que reacciona.

Algunas Herramientas para reconectarte


La meditación, la respiración y la oración son las formas mas rápidas para conectarte y subir tu vibración, será por eso que casi todas las escuelas y técnicas ancestrales y modernas las incluyen en sus métodos.
Estas herramientas que  yo llamo conexiones rápidas A.D.S.L tendrían que pasar a convertirse en un modelo de vida.
La meditación sube rápido tu vibra porque al reducir tu actividad mental se crea un espacio donde poder escucharte, vaciarte y sintonizarte.
La meditación hace que conectes rápidamente con una vibración de expansión, tranquilidad, paz y te devuelve al equilibrio.
Respirar con consciencia es un paso previo para hacer una meditación profunda, sin embargo en situaciones mas extremas en la que no tenemos tiempo para sentarnos a meditar, una simple respiración con consciencia puede hacer que actuemos con mas calma y lucidez ante una situación conflictiva.
En medio de una pelea, en una crisis o cuando lo vemos todo negro, respirar puede ser la única herramienta que esté a nuestro alcance, su potencia reside en que hace de puente entre cuerpo y espíritu, de ella depende la conexión y equilibrio entre nuestro mundo tangible e intangible.
Respirando nuestras emociones y pensamientos se aquietan, se calman y se centran.
La oración, mantra o decreto es hacer una petición a una fuerza superior desde el corazón.
Esta fuerza superior varia según las creencias de cada uno, a quien pidamos no importa, lo que si importa es pedir con toda la fe y el amor del mundo y sin apegarse a los resultados.
Cuando te comunicas con una fuerza superior también te estas comunicando contigo mismo, orar es una forma de escucharte, ordenarte y comprometerte con una vibración de esperanza, sabiendo que lo mejor para ti o los demás  llegará.
Te dejo un vídeo de Greg Braden donde se explica el poder de la oración desde la física cuántica:

Cinco formas de orar
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Peligros potenciales

En tu camino hacia la reconexion te puedes tropezar con dos grandes obstáculos: el ego espiritual y el escapismo o evasión. El ego espiritual es creer que ya lo sabes todo solo porque a nivel mas o menos consciente has adquirido nuevos conocimientos. La verdadera sabiduría proviene de la experiencia que es la que permite integrar y anclar en condiciones todos estos conocimientos. La evasión espiritual es quedarte en un mundo muy estrecho, parcelado y ritualizado, aferrándote a una única visión de como deberían ser las cosas.
Otra forma de evasión es escapar del mundo de la materia por considerarla de segunda categoría.
Somos un ser espiritual, por supuesto que si, pero todo potencial tiene que anclarse y manifestarse en el plano físico; no sirve de nada tener muy buenas ideas o pretensiones solo en nuestra cabecita cogiendo polvo.
Conectarte es encarnar aquí y ahora el máximo de tu potencial, es intentar ser y hacer aquello que sientes aunque dudes o te equivoques. Conexión no es perfección, es ser tu mismo.
Justo ahora en el momento tan critico en el que vivimos en el que abundan gran cantidad de herramientas hay que tener cuidado con no dispersarse y poner énfasis en mantenerse enfocado en el proceso actual para elegir adecuadamente.
De la misma forma es importante no quedarse enganchado a maestros, técnicas o herramientas y con esto no estoy diciendo que todo lo anterior no ayude, por supuesto que ayuda, pero no hay que olvidar que solamente son herramientas en forma de impulso para tu evolución y que esta ultima solo  depende de ti.
¿Qué no es espiritualidad?

  • Depender de la opinión externa
  • Relaciones de dependencia
  • Los rituales obsesivos y rígidos
  • Creer que tu religión o conocimiento es el único valido
  • El conocimiento sin experiencia
  • Clarividencia y otros fenómenos extrasensoriales

¿Qué es espiritualidad?

  • Estar conectado con la naturaleza
  • Relaciones armoniosas
  • Creatividad
  • Experiencias
  • Disfrute
  • Hacer lo que te gusta
  • Libre expresión

¿Continuamos en contacto?

Aquí termina este manual pero esto es un hasta pronto.
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Me encantaría tu feedback

Puedes escribirme en los comentarios tu feedback sobre lo que te pareció el manual.
Dime las temáticas que mas te han gustado y si hay alguna en la que te gustaría profundizar. !Muchas Gracias!
Te deseo lo mejor en tus relaciones.
Un abrazo,
Virginia

64 comentarios en «Dependencia Emocional 15»

  1. Hola Virginia, muchísimas gracias y mi gran ENHORABUENA por tu trabajo, y como resultado, este curso! Me ha encantado, has hecho un resumen conciso, preciso y eficaz para ayudar a que las personas abandonen el mundo de las dependencias, abran su conciencia a la única realidad de libertad de uno mismo! Definitivamente, lo compartiré con todas las personas que puedan necesitar esta guía de ayuda espiritual y psicológica creada para ti. Aunque no me considero la persona dependiente, ya me he liberado desde hace muchos años, pero ha sido muy interesante e instructivo leer tu curso! Un abrazo, Julia

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    • Muchas gracias Julia por tu feedback y por compartir con los demás lo que te ha sido útil; te felicito por tu apertura y por tu constancia de haber llegado hasta al final. Un fuerte abrazo, Virginia

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  4. Sentí una sensación de paz , al terminar de leer tu curso Virginia , desde Colombia te agradezco por este pequeño impulso para empezar hacer las cosas mucho mejor. Lo empezaré a implementar día a día en mi vida.

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  5. Muchas gracias los temas son muy buenos.
    Me gustaría si pudieras tratar el tema sobre el perdón en la pareja por infidelidad.
    Agradezco de antemano la atención.

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  10. Acabo de terminar este manual y sin duda ya me está ayudando, sé que requiere de práctica poder seguir evolucionando y lo haré. Muchas gracias por tus palabras.

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  13. Hola muchas gracias por compartir. En mi caso veo que soy dependiente y muy responsable de todo lo que me pasa, gracias y bendiciones desde Cd. Juarez chihuahua.

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  14. Muchas gracias por compartir, ayer dí con este artículo ya estaba muy desesperada por mi sentir, veo que en gran parte es mi responsabilidad, mis miedos y prejuicios, saludos y bendiciones. Desde cd. Juarez chihuahua.

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  16. hola Virginia, terminé de leer tu manual y me pareció interesante, llegué aquí de manera extraña tras leer un texto de Bauman sobre la modernidad líquida y lo efímero de las relaciones actuales; me cuestionaba sobre si lo que me sucede es dependencia emocional y trato de disfrazarlo diciendo que actualmente las parejas ya no intentan arreglar las cosas y prefieren buscar por otras partes, entonces, yo intentaba arreglar las cosas pero poco a poco me dí cuenta que a veces hay cosas que ya no se pueden arreglar y aceptarlo es difícil, sobre todo después de mucho tiempo. Ahora comprendo que el amor no es lo que pensaba, no es esperar a que llegue alguien a sacarte del hoyo ni dar y dar y quedarte vacío. Deberíamos dar y seguir estando completos, pero eso no pasará mientras no estemos bien con nosotros mismos (como mencionas), Gracias y sigamos encontrándonos y aprendiendo.

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  17. Gracias
    con tan interesantes , constructivos y
    necesarios esquemas . Pues sinceramente no soy de las personas que se interese en estos temas; pero no sabes lo gratificante que fue leerlo. Definitivamente me senti muy bien hacerlo. Y tratará poner en practica.

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  18. Creo que las casualidades no existen. Si tú escribiste este blog y yo lo encontré es porque estaba destinado. Gracias por enseñarnos sin juzgar. Sólo compartiendo e incentivandonos a ser mejores para nosotros mismos.
    Poder poner en palabras mis miedos y angustias me permite también trabajarlas y superarlas.
    Muchas gracias y la mayor de las bendiciones para ti.

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  19. Hola, gracias por este manual. Lograr descubrir que poseo dependencia emocional, no ha sido fácil, sin embargo de mi parte esta toda la intención de re-descubrirme y valorarme como persona para seguir adelante. Me gustaría mas información acerca del tema.
    Feliz día.

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  20. Cordial saludo.
    Muchas gracias por compartir tan valiosa infornaciòn, llegó en un momento fundamental. Ahora solo queda dar lo mejor y actuar. Amèn

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  21. Emmm buenoo yo la verdad estoy muy agradecida a Dios x haber encontrado toda esta ayuda para poder entender lo que me pasa y poner manos a la obra para tener plenitud con uno mismoo para poder asi luego estar bien con las personas q estan a mi lado…gracias x publicar toda esta importantisima ayuda…he dejado de sufrir bastante gracias a q he leidooo todoo lo q ustedes han publicadooo…son la respuesta q le estaba pidiendo a Dios,ovbiamente queda mucho trabajo x hacer…gracias x todooo saludosss y estarè atenta para sus nuevas publicaciones

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  22. Tu manual me ha hecho descubrir y darme cuenta quien soy realmente desde lo más profundo de mi ser. Esto no es casualidad, dios tiene un trato conmigo que empezó hace poco más de un mes pero que hoy se afianza más en mi. Se que un tiempo, seré la persona independiente, feliz y fuerte que Dios desea que sea porque soy su hija y quiere lo mejor para mi, pero para eso, debo depurarme y desintoxicarme de todo lo que hasta ahora me generado ataduras. Mil gracias!! Dios los bendiga!

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  34. Muchas gracias por toda esta información que compartiste me cayo como del cielo, es lo que necesitaba justo ahora. Estoy poniendo los consejos en practica, espero no desistir en el camino y no recaer en los mismos patrones.

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  35. Mis sinceras Felicitaciones, este manual me parece muy adecuado para aplicarlo en el campo profesional y personal en su caso, queda la desición de las personas para comenzar a Valorarse y Hacerse felíz.
    Abrazos
    Rossana

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  38. Muchas gracias, no puedo permitirme costear un psicólogo pero este manual y mucha fuerza de voluntad han logrado brindarme estabilidad sobre todo psicológica, aún tengo problemas de autoestima pero al menos ahora se que los tengo y quiero trabajar en ellos.

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  41. Muchísimas gracias por tu dedicación y tiempo, Virginia. Este manual me ha servido un montón: he revisado conceptos erróneos en mi forma de relacionarme con los demás y conmigo misma, me ha servido de guía para enfocar mi energía en lugar de dejar que se disperse y siento que soy más consciente de quién soy, de qué necesito y de que mi valor reside en ser yo misma, sin tener que compararme o complacer a nadie. Ahora, a integrar todo este aprendizaje poco a poco. Valoro mucho que compartas este manual de forma gratuita. A lo largo de nuestra vida aprendemos patrones y esquemas que no nos son útiles y es difícil encontrar manuales como este, tan claro y directo, que ayuden a deconstruir esas creencias tan arraigadas. De nuevo, gracias y feliz 2019 🙂

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  43. Gracias virginia, no sabes el favor que me has hecho para ayudarme a entender que tengo una dependencia emocional, me haz ayudado a calmarme y empezar un cambio, que no sé si mi pareja me acompañará, pero sé que será un cambio para mi ser. Mil gracias, te mando un abrazo!

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